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PREPARAZIONE ATLETICA DI BASE E DIFESA PERSONALE

Istruttore di karate Sergio Fragali, 4^ dan
MARTEDI' 5 DICEMBRE 2023 , h. 20,15
Palestra scolastica, Bianzè

RICETTE DEL LABORATORIO DI CUCINA 2019-2020
CHEF: LUCIANO CORGNATI
LEZIONE OTTO

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ANOLINI

Gli anolini sono una tipologia di pasta all'uovo ripiena originaria delle province italiane di Piacenza e

di Parma. Sono inoltre detti anvein o anvén nel Piacentino e anolen nel Parmense, secondo le locali

 varietà linguistiche emiliane. Esiste anche una variante della provincia di Cremona nota come

marubini.

-Ingredienti: 300 gr di farina, 2 uova, olio EVO, sale, 30 gr di grana padano.

Per il ripieno: 200 gr di macinato di manzo, 1 bicchiere di vino rosso, 100 gr di pane grattugiato, 100 gr di grana padano, 50 gr di burro, 1 chiodo di garofano, 1 uovo, ½ cipolla, carota e sedano, noce moscata, 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro.

-PROCEDIMENTO: soffriggete le verdure tritate con il burro e 2 cucchiai di olio, aggiungete la carne e lasciatela rosolare girandola da tutte le parti; versatevi sopra un bicchiere di vino rosso e proseguite la cottura aggiungendo il concentrato di pomodoro, le spezie e cuocete a pressione per 10 minuti.

Passate la carne cotta in un mixer aggiungendo grana, uovo e pane grattugiato.

Per la pasta:

impastate la farina con le uova, l’olio, il grana padano, un goccio di acqua e il sale.

Fate riposare la pasta, tirate poi le sfoglie. Su un lato disponete tante palline di ripieno grosse come delle noci.

Ricoprite con la seconda sfoglia leggermente bagnata, premete leggermente la pasta fra una pallina e l’altra e

e con un coppapasta da 4 cm (oppure utilizzando un bicchiere), ricavate tanti anolini che andranno premuti tutto intorno per evitare la fuoriuscita del ripieno. Cuoceteli al dente, scolateli e serviteli conditi con il burro fuso rimasto, e il formaggio grattugiato.

Stendete la pasta frolla in una tortiera foderata con carta forno, versate la farcitura e disponete le fette di mele e infornate per 25 minuti a 180°.

STRINGHETTI di farina di canapa o amaranto, zucchine, feta e pesto

-Ingredienti: 200 gr di farina di canapa o amaranto, 200 gr di farina 00, sale.

Per il condimento: 1 zucchina, 1 scalogno, 100 gr di feta, 50 gr di pesto,olio EVO,sale e pepe.

-PROCEDIMENTO per STRINGHETTI: miscelate bene le farine, insaporite con un pizzico di sale, unite poca acqua alla volta, fino ad ottenere un composto sodo e omogeneo. Fate riposare in frigorifero.

Tirate la pasta a sfoglia dello spessore di 2,5 mm. Piegate i bordi della sfoglia (sopra e sotto)  all’interno per due volte, tagliate a tagliolini, che aprirete e separerete ricavandone dei lunghi “spaghettoni appiattiti”. Infarinate leggermente gli stringhetti così ottenuti.

Per il sugo: tagliate la zucchina a listarelle, soffriggete con lo scalogno e olio. Tagliate a pezzettini la feta. Fate bollire la pasta per qualche minuto, condite e aggiungete la feta e il pesto.

TAGLIATELLE di grano saraceno 

1^ TIPO: 

-Ingredienti: 200 gr di farina 00, 50 gr di farina di grano saraceno (finissima), 115 gr di uovo.

 2^ TIPO:

-Ingredienti: 400 gr di farina di grano saraceno, 100 gr di farina di riso, 4 uova.


UNITRE BIANZE' (VERCELLI)
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